Just a way of life
Zoals in onze vorige blog, zijn we NIET op dieet en hoort dit bij onze nieuwe gezonde manier van leven. Dus ook af en toe de draad weer moeten oppakken, hoort hier bij.
Laat je bijstaan door één van onze coaches, die je wekelijks weer weet te motiveren en die met je mee op zoek gaat, naar wat deze week je struikelblokken kunnen zijn en hoe we deze opvangen. Het is zo belangrijk om iemand achter je te hebben staan.
Enkele Tips
Tip 1: Stel voor jezelf een doel vast.
Wees streng voor jezelf en beloon jezelf bij bepaalde doelen.
Tip 2: maak je eigen keuzes.
je kent het wel,… je vriendin die zegt “Alé Ann, eet dit toch op, je bent goed zo.” Wanneer jij je niet meer goed voelt in je vel, bepaal je zelf je keuze. Niemand anders bepaald jouw leven en zeker niet wat je in je mond stopt.
Tip 3: Breng je omgeving op de hoogte.
Laat je vrienden weten dat je je niet meer goed voelt in je vel en dat je hieraan wilt werken. Vraag hun om je te steunen en niet aan te dringen. Vertel op voorhand, dat je geen hapjes mee eet en dat je eventueel zelf iets voorziet. Op deze manier voel je je niet schuldig dat er van alles voorzien is voor je.
Tip 4: Voorbereiden.
80% van je doel bereiken, is een goede voorbereiding. Plan iedere week in en weet hoe je week eruit zal zien zodat je de moeilijke momenten kan oplossen.
Deze en nog meer tips kan je zien op onze facebook – instagram pagina, door ons te volgen slank_concept. Dus wanneer jij op een dag beslist om iets te doen aan je eetgewoontes en weer gezond witl eten, neem dan dit verhaal mee en ga op zoek naar een manier die het best bij jou past, met de juiste mindset: “Healthy choices, your happy way of life.”
